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Isra Garcia

6 hábitos que están impidiendo que seas ultraproductivo

¿Cuántas veces te has encontrado bailando con la ansiedad, el estrés o la frustración? (Tres formas de decir casi lo mismo) Si has vivido algo de lo que yo y otras personas hemos vivido, tu respuesta vendrá a ser algo así como “casi cada día”. No importa lo que hagas para deshacerte de los pensamientos …

Isra Garcia

La gestión del tiempo se convierte en la gestión de la vida

<!–Hay 168 horas en una semana. Incluso aunque trabajes 60 (más que la mayoría – esta semana pasada trabajé 54:26h) y duermas ocho horas al día, eso todavía deja 52 horas libres para hacer cualquier cosa. Tiempo más que suficiente para llevar una vida plena y vibrante. Sin embargo, para sacar esas horas y tenerlas …

Isra Garcia

El Hombre del Alto Rendimiento Holístico (Experimento y desafío)

Llevamos desde 2018 trabajando en hacer realidad este proyecto, que se convierte, al mismo tiempo, en un experimento y un desafío (ojalá social). El nombre lo hemos llevado al Inglés, porque su definición es más coherente (a pesar del anglicismo, que soy consciente de que puede crear fricción): Holistic High-Performance Man, algo así como el …

Isra Garcia

Entrar en guerra con uno mismo es el camino hacia la paz absoluta

Las personas queremos encontrar paz inmediatamente, pero no la vamos a encontrar viendo series, jugando a la videoconsola, escuchando otro podcast o leyendo una sacudida como esta. Encontrarás paz después de estar en guerra contigo mismo, lo cual significa que debes empezar esa guerra, tú contra tú. Encuentras paz cuando te adentras en tu propio …

Isra Garcia

Qué pasa al alimentarte de arroz y sopa de miso durante 31 días – experimento Macrobiótica Extrema

La alimentación macrobiótica ha sido una ayuda fundamental en mi vida, una gran recomendación que recibimos Lucas y yo de la mano de David Ferrer cuando preparábamos nuestro primer Ironman. Una que, llevada rigurosamente es sin duda un enorme aliado hacia lograr un alto rendimiento físico, mental y emocional. Esto fue lo que me animó …

Isra Garcia

Cómo despertar y desplegar todo tu potencial

“¿Cuál es el regalo?” – Natasja Pelgrom. Este es un podcast que tenía muchas ganas de grabar… La entrevista con Natasja Pelgrom, quizá la persona que me ha impactado más positivamente en el pasado año. Definitivamente, la influencia femenina más importante que recuerde, su energía me ha aportado muchísimo desde el día en que nos …

Isra Garcia

Entrena mente, emociones y espíritu como si fueran músculos

La mente es un músculo Me he entrenado como un atleta de alto rendimiento en endurecer mi mente de forma que pueda hacer las cosas sin sentirlas. He entrenado en desarrollar una musculatura emocional, cognitiva y espiritual que me aparte de estar triste, de vivir apasionado, desear, generar expectativas o sentir apego. He entrenado para …

Isra Garcia

Elixir matutino – superhábito de alto rendimiento

La alimentación óptima (así como la suplementación) es una de las áreas más críticas para el Alto Rendimiento Holístico. En mi caso, es aquí dónde más presupuesto invierto, más que en cualquier otra cosa en mi vida. Aunque no solo invierto dinero, sino también, tiempo y esfuerzo en encontrar hacks/superhábitos alimenticios que me ayuden a …

Influencers Pura Vida, Isra Garcia

Allá a lo lejos – donde nadie alcanza

Hay tanta que gente que pasa por la vida dejando las cosas al azar. Tantas personas que prefieren esperar a que algo suceda. Y tantos profesionales que deciden que la reacción de forma a sus resultados… Muchos de nosotros hacemos lo justo para pasar el filtro, dejando el resto a alguien que venga y lo …

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