Influencers de la moda y el bienestar en Costa Rica
¿Cuántas veces te has encontrado bailando con la ansiedad, el estrés o la frustración? (Tres formas de decir casi lo mismo) Si has vivido algo de lo que yo y otras personas hemos vivido, tu respuesta vendrá a ser algo así como “casi cada día”. No importa lo que hagas para deshacerte de los pensamientos …
<!–Hay 168 horas en una semana. Incluso aunque trabajes 60 (más que la mayoría – esta semana pasada trabajé 54:26h) y duermas ocho horas al día, eso todavía deja 52 horas libres para hacer cualquier cosa. Tiempo más que suficiente para llevar una vida plena y vibrante. Sin embargo, para sacar esas horas y tenerlas …
Todo el mundo quiere ser mejor. Cualquiera habla sobre mejorar, crecer y aprender. “Sé tu mejor versión” se ha convertido en un cliché. Sin embargo, te lo voy a decir ahora mismo, nada de eso sucede casi nunca que se habla tanto sobre ello. Principalmente porque elevar tu juego no pasa, lo ejecutas. ¿Quieres mejorar? …
Llevamos desde 2018 trabajando en hacer realidad este proyecto, que se convierte, al mismo tiempo, en un experimento y un desafío (ojalá social). El nombre lo hemos llevado al Inglés, porque su definición es más coherente (a pesar del anglicismo, que soy consciente de que puede crear fricción): Holistic High-Performance Man, algo así como el …
Las personas queremos encontrar paz inmediatamente, pero no la vamos a encontrar viendo series, jugando a la videoconsola, escuchando otro podcast o leyendo una sacudida como esta. Encontrarás paz después de estar en guerra contigo mismo, lo cual significa que debes empezar esa guerra, tú contra tú. Encuentras paz cuando te adentras en tu propio …
Cuando alguien me habla de qué es hacer el trabajo que de verdad importa, desde mi propia experiencia, esto es lo primero que me viene a la cabeza: Una historia sobre el trabajo que importa de verdad Hace cerca de cinco años, dediqué mi cumpleaños a trabajar para 33 causas sociales durante un año entero. …
La alimentación macrobiótica ha sido una ayuda fundamental en mi vida, una gran recomendación que recibimos Lucas y yo de la mano de David Ferrer cuando preparábamos nuestro primer Ironman. Una que, llevada rigurosamente es sin duda un enorme aliado hacia lograr un alto rendimiento físico, mental y emocional. Esto fue lo que me animó …
Eso es lo que me digo cada vez que abro los ojos, mentalidad cinturón blanco Isra… Estoy aquí para intentar, aprender, respetar el movimiento hacia delante. Es día uno, todo empieza hoy, es una nueva vida. No tenemos nada que perder, mañana, volvemos al punto de partida. Hagamos lo que hagamos, nada es tan relevante. …
“¿Cuál es el regalo?” – Natasja Pelgrom. Este es un podcast que tenía muchas ganas de grabar… La entrevista con Natasja Pelgrom, quizá la persona que me ha impactado más positivamente en el pasado año. Definitivamente, la influencia femenina más importante que recuerde, su energía me ha aportado muchísimo desde el día en que nos …
La mente es un músculo Me he entrenado como un atleta de alto rendimiento en endurecer mi mente de forma que pueda hacer las cosas sin sentirlas. He entrenado en desarrollar una musculatura emocional, cognitiva y espiritual que me aparte de estar triste, de vivir apasionado, desear, generar expectativas o sentir apego. He entrenado para …
Mi próximo experimento, tiene que ver con el estoicismo, un test que llevo un par de años queriendo realizar, pero para el cual no me sentía preparado para llevar a cabo. Necesitaba estudiar, analizar, investigar, practicar, interioridad e integrar mucho más la filosofía estoica en mi vida y trabajo. El momento ya casi ha llegado. …
Sí, ya está bien. De quejarte cada día por la situación en la que vives. De no apagar el modo víctima, y pensar que todo te pasa a ti y a nadie más. Ya está bien de estar echando balones fuera todo el tiempo. De plantear excusas para casi cada acción en la que no …
La alimentación óptima (así como la suplementación) es una de las áreas más críticas para el Alto Rendimiento Holístico. En mi caso, es aquí dónde más presupuesto invierto, más que en cualquier otra cosa en mi vida. Aunque no solo invierto dinero, sino también, tiempo y esfuerzo en encontrar hacks/superhábitos alimenticios que me ayuden a …
Hay tanta que gente que pasa por la vida dejando las cosas al azar. Tantas personas que prefieren esperar a que algo suceda. Y tantos profesionales que deciden que la reacción de forma a sus resultados… Muchos de nosotros hacemos lo justo para pasar el filtro, dejando el resto a alguien que venga y lo …
